חבילת 10 שיעורי יוגה מוקלטים + ספרון עזר דיגיטלי

לתרגל יוגה בבית, בחופשה ובכל מקום עם חיבור אינטרנט!
בעלות ממוצעת של שלושה שיעורי יוגה רגילים, אתם מקבלים 10 שעורי יוגה פרונטליים עם הסברים, הנחיות מדויקות, תרגול תנוחות יוגה מגוונות, תרגילי נשימה, טכניקות ריכוז ומדיטציה. השיעורים יהיו שלכם לתמיד בצפייה און ליין מכל מקום, מהמחשב או מהטלפון הנייד!
בהנחייתו של ניב דור כהן, מורה בכיר ליוגה ומייסד גישת אקא יוגה.
להלן הנושאים בספרון העזר:פתח דברהנחיות לקורס המקווןמהי יוגהגישת התרגול הנלמדת בקורסהנחיות לפני תרגולתרגול התנוחות לפי גישת אקא יוגהברכת השמש – הסברים ותמונותחמשת כיווני התנועה – תנוחות משלימותסדר יום יוגינקיונות הבוקרתזונה תומכת חייםאודות ניב דור כהןמילות סיום 

אורכו הממוצע של כל שיעור בחבילה הוא כשעה וארבעים וחמש דקות.

בנוסף לשיעורי היוגה, אתם מקבלים גם ספרון עזר דיגיטלי המכיל מידע רב וחשוב על תרגול היוגה, מידע התומך ומעצים את חוויית התרגול.