ריטריט יוגה שלם 1 - שלושה שבועות של שיעורי יוגה לבוקר ולערב
כשאנו מבינים שהחופש האמיתי אינו תלוי בשום סורגים חיצוניים ושהוא יכול להתקיים בכל רגע ורגע, או אז אנו מבינים את מהותה של החוכמה העתיקה הזו - היוגה.
אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לריטריט אונליין בן שלושה שבועות של תרגול יוגה ומדיטציה בהנחייתו של ניב דור כהן.
בריטריט תקבלו גישה ל-15 שיעורי בוקר וערב שיאפשרו לכם להתמסר לתרגול יוגה בהנחייתו המקצועית והמיוחדת של ניב דור כהן, מורה בכיר ליוגה, מייסד גישת התרגול אקא יוגה ובית הספר "יוגודה" ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה.
אם כבר יש לכם נסיון בתרגול יוגה ואתם מרגישים שהגיע הזמן שלכם להתמסר קצת יותר ליוגה, הריטריט הזה בשבילכם.
מה הריטריט כולל?
15 שיעורי יוגה לבוקר ולערב הבנויים בצורה הרמונית שתאפשר לכם להעמיק לתוך התרגול, שלב אחר שלב ובצורה בטוחה ומהנה. השיעורים יהיו שלכם לתמיד, בצפייה אונליין חופשית וללא הגבלה. השיעורים כוללים לימוד ותרגול תנוחות יוגה, סיקוונסים תנועתיים, טכניקות ניקוי וקריות ותרגילי נשימה ריכוז ומדיטציה.
מה רמת התרגול?
השיעורים מתאימים למתרגלי יוגה בכל הרמות, אך לא למי שאין לו נסיון בתרגול.
מה אורך השיעורים?
אורכם של שיעורי הבוקר הוא כשעה, זמן שיעורי הערב הוא כשעה וחצי.
האם צריך לתרגל את השיעורים לפי הסדר?
הריטריט בנוי בצורה הדרגתית, שלב אחר שלב ולמרות שאין כל חובה כזו ואתם חופשיים לתרגל את השיעורים בכל סדר שמתאים לכם, אנחנו ממליצים לתרגל אותם לפי הסדר שהם מועברים בריטריט.